Diese knusprigen Regenbogen-Gemüsemischung aus dem Airfryer ist in nur 15 Minuten fertig!

Eine farbenfrohe und gesunde Köstlichkeit, die sowohl Ihre Augen als auch Ihre Geschmacksknospen erfreut! Diese köstliche Kombination aus Brokkoli, Paprika, Zwiebeln und Karotten kommt direkt aus dem Airfryer, wo sie zu einer perfekt gerösteten, herzhaften Beilage mit einem scharfen Kick transformiert werden. Einfach, schnell und voller Nährstoffe – dies ist ein Rezept, das Sie immer wieder machen möchten!

Zutaten:

• 1 mittelgroßer Brokkoli, in Röschen geschnitten
• 2 Paprikaschoten, Farbe nach Wahl, in Streifen geschnitten
• 2 mittelgroße Zwiebeln, in Spalten geschnitten
• 3 mittelgroße Karotten, in Scheiben geschnitten
• 2 Esslöffel Olivenöl
• Salz, nach Geschmack
• Gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
• 1 Teelöffel Chiliflocken (nach Geschmack anpassen)

Anleitung:

1. Airfryer vorheizen:

• Beginnen Sie mit dem Vorheizen Ihres Airfryers auf 175 Grad Celsius, damit er einsatzbereit ist.

2. Gemüse vorbereiten:

• Nehmen Sie eine große Schüssel und geben Sie die geschnittenen Gemüse hinein. Achten Sie darauf, dass die Stücke nicht zu klein sind, damit sie nicht zu schnell garen und ihre Bissfestigkeit behalten.

3. Gemüse würzen:

• Geben Sie das Olivenöl über das Gemüse. Streuen Sie dann Salz, frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer und die Chiliflocken darüber. Jetzt ist es Zeit, die Hände schmutzig zu machen – mischen Sie alles gut durch, sodass das Gemüse gleichmäßig mit dem Öl und den Gewürzen bedeckt ist.

4. Gemüse in den Airfryer geben:

• Geben Sie das gewürzte Gemüse in den Korb des Airfryers. Achten Sie darauf, dass sie nicht zu dicht liegen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

5. Gemüse backen:

• Stellen Sie den Airfryer auf 175 Grad Celsius ein und backen Sie das Gemüse für ungefähr 15 Minuten. Es ist eine gute Idee, das Gemüse in der Mitte der Kochzeit einmal zu schütteln oder zu wenden, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

6. Gemüse prüfen:

• Überprüfen Sie das Gemüse nach 15 Minuten. Es sollte an den Rändern knusprig sein und eine schöne goldbraune Farbe haben. Wenn es noch nicht perfekt ist, geben Sie ihm noch ein paar Minuten.

7. Gemüse servieren:

• Nehmen Sie das Gemüse aus dem Airfryer und servieren Sie es direkt. Es eignet sich wunderbar als Beilage zu fast jedem Hauptgericht oder einfach als gesunder Snack zwischendurch.

Genießen Sie Ihr farbenfrohes und knuspriges Gemüsefest aus dem Airfryer! Guten Appetit!

Eine farbenfrohe und gesunde Köstlichkeit, die sowohl Ihre Augen als auch Ihre Geschmacksknospen erfreut! Diese köstliche Kombination aus Brokkoli, Paprika, Zwiebeln und Karotten kommt direkt aus dem Airfryer, wo sie zu einer perfekt gerösteten, herzhaften Beilage mit einem scharfen Kick transformiert werden. Einfach, schnell und voller Nährstoffe – dies ist ein Rezept, das Sie immer wieder machen möchten!

Zutaten:

• 1 mittelgroßer Brokkoli, in Röschen geschnitten
• 2 Paprikaschoten, Farbe nach Wahl, in Streifen geschnitten
• 2 mittelgroße Zwiebeln, in Spalten geschnitten
• 3 mittelgroße Karotten, in Scheiben geschnitten
• 2 Esslöffel Olivenöl
• Salz, nach Geschmack
• Gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
• 1 Teelöffel Chiliflocken (nach Geschmack anpassen)

Anleitung:

1. Airfryer vorheizen:

• Beginnen Sie mit dem Vorheizen Ihres Airfryers auf 175 Grad Celsius, damit er einsatzbereit ist.

2. Gemüse vorbereiten:

• Nehmen Sie eine große Schüssel und geben Sie die geschnittenen Gemüse hinein. Achten Sie darauf, dass die Stücke nicht zu klein sind, damit sie nicht zu schnell garen und ihre Bissfestigkeit behalten.

3. Gemüse würzen:

• Geben Sie das Olivenöl über das Gemüse. Streuen Sie dann Salz, frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer und die Chiliflocken darüber. Jetzt ist es Zeit, die Hände schmutzig zu machen – mischen Sie alles gut durch, sodass das Gemüse gleichmäßig mit dem Öl und den Gewürzen bedeckt ist.

4. Gemüse in den Airfryer geben:

• Geben Sie das gewürzte Gemüse in den Korb des Airfryers. Achten Sie darauf, dass sie nicht zu dicht liegen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

5. Gemüse backen:

• Stellen Sie den Airfryer auf 175 Grad Celsius ein und backen Sie das Gemüse für ungefähr 15 Minuten. Es ist eine gute Idee, das Gemüse in der Mitte der Kochzeit einmal zu schütteln oder zu wenden, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

6. Gemüse prüfen:

• Überprüfen Sie das Gemüse nach 15 Minuten. Es sollte an den Rändern knusprig sein und eine schöne goldbraune Farbe haben. Wenn es noch nicht perfekt ist, geben Sie ihm noch ein paar Minuten.

7. Gemüse servieren:

• Nehmen Sie das Gemüse aus dem Airfryer und servieren Sie es direkt. Es eignet sich wunderbar als Beilage zu fast jedem Hauptgericht oder einfach als gesunder Snack zwischendurch.

Genießen Sie Ihr farbenfrohes und knuspriges Gemüsefest aus dem Airfryer! Guten Appetit!

@tower_housewares

You won’t want cook your veg any other way🥦 #towerhousewares #airfryer #easyrecipe #foryou #fyp

♬ GREEDY x TREASURE – conradrocha